冷えは万病の元と言われていますが、慢性的な腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があります。

冬の寒い時期は体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、筋肉が硬直することで腰痛が起こりやすくなります。

 冷えからくる腰痛予防は、体を温めることから始めましょう。

 最近は様々な冷え性予防対策やグッズが多く普及しています。

 お風呂でゆっくり湯船につかり体を温めることは冷え性予防にになります。

 個人差はありますが、充分湯船につかった後、手足に何度か水をかけると、血行がよくなります。

 また運動することも冷え性予防には大切です。

湯たんぽやホッカイロ、腹巻などの冷え性予防グッズ使用して体を温めるのも予防の一つです。

※腰痛の種類によっては腰を温めると逆効果になることもあります。 

 ぎっくり腰などの急性の激痛の場合は、腰を冷やして炎症を抑えることが必要な場合もあります。

 その他の慢性的な腰痛の場合には体を積極的に温めるようにしてください。

 判断にお困りの際にはサロンまでお問い合わせください。 

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 渋谷 指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）  

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