今年も花粉症に悩む季節がやって来ました。

アレルギー症状の度合いは、先天的な要因だけではなく、生活習慣やストレスの有無が大きく関わってきます。

ストレスが続くと自律神経系や内分泌系が敏感に反応し、免疫システムのバランスが崩れてしまい花粉の影響を受けやすくなります。

免疫系を活性化し、自然治癒力を高める精油を使って花粉の季節を乗り切りましょう！

【オススメの精油】 ユーカリ・ペパーミント・ラベンダー・ティーツリー

【オススメのバスソルト】 天然塩40gにユーカリ4滴、ラベンダー2滴を加えよく混ぜる。

【オススメの塗布オイル】 ホホバオイル30mlにユーカリ4滴、ペパーミント3滴、ラベンダーまたはティーツリー3滴を加えよく混ぜる。

小鼻の周りや耳の下辺りにこのオイルを塗布しすりこむと鼻が通り、呼吸しやすくなる。

【オススメのスプレー】 精製水30mlにユーカリ2滴、ラベンダー2滴を加えよく混ぜる。よく振ってからマスクにスプレーしたり、部屋にスプレーする。

冷たいタオルにスプレーして、目元を冷やすのもオススメです。

少しでも快適に過ごしたいですね。

今日も一日頑張っていきましょう！！

お読み頂きありがとうございました。

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 渋谷 指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）  

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