足のむくみって、醜いだけではなくだるいし、痛いし本当に辛いですよね？

ほうっておくとセルライトの原因にもなるむくみ。

 大切なのは、次の日にむくみを残さないこと。

そこで、登場するのがリンパ液。

リンパは、老廃物を回収する役目があります。

そして、回収するのに重要なのが、ふくらはぎの筋肉の収縮運動！

水圧を体にかかる為に、なるべく湯船につかる。

ついでにひざ裏を、痛くない程度にマッサージ。

かかとの上げ下げ。足首回しなども効果的です。

そして、一番大切なのが、 リンパ液は、夜流れます。

なので、夜更かしや睡眠不足などは大敵です。

 睡眠不足の時、むくみが手足に残っているとありませんか？

週に、３回は１２時前に就寝しゆっくり体を休めてみてください。

 次の日、全然違いますよー。

水分が足に溜まったむくみを放っておくと冷えやすく代謝も下がるという悪循環に陥りセルライトもできやすくなります。

マッサージなどでリンパの流れをスムーズにしてあげましょう。

 全身指圧＋脚アロマオイルマッサージが有効です。

全身を丁寧にほぐした後にアロマオイルで老廃物などを流していきます。

脚のむくみやだるさの解消する。女性に大人気のコースです！

 

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