今、大ブームの炭酸！！

今や水をしのぐ勢いで炭酸水が続々登場！！

 

◆ダイエット効果◆

・炭酸水を飲むと胃のぜん動運動が活発になる。

・その結果、少量の場合、食欲を高める作用がある。

・食欲を抑えるには炭酸水を一定量以上まとめて飲む必要がある。

・さらに温度は体温に近い程ぜん動運動は抑えられるという。

ダイエット効果を期待するには常温の炭酸水を500ｍｌ以上、 飲む必要があります。

炭酸水を500ｍｌl程度を飲む場合が、ぜんどう運動が活発になって胃が膨らんでお腹いっぱいになって食事の量を抑えることができます。

  

【注意事項】
・多く飲むと、炭酸酩酊という酔っぱらった状態になる。
・一度に1.5Ｌ以上飲むと危険です。
・ダイエットの際は適度な運動とバランスの良い食事を心がけて下さい。
・炭酸水は常温のものを飲んで冷たい炭酸水は避けて下さい。

 

◆便秘解消効果◆

便秘解消効果を期待するならコップ半分（100ml程度）の冷たい炭酸水を起床時に飲むのをオススメします。

 

◆美容効果◆

炭酸水で髪を洗うと、毛穴の汚れもスッキリと落ちます。

これは炭酸の泡に汚れを落とす効果があります。

さらに、血行促進効果があります。

炭酸が皮膚に浸透し、毛細血管に入り込むと二酸化炭素は血管を拡張させる物質なので毛細血管が広がり血行が促進されます。

 

◆自宅で出来る炭酸泉足湯◆

お湯10Ｌに重曹50ｇ・クエン酸15ｇを加える。

足湯として効果が期待できます。

この足湯、医療にも使われ、血行障害が改善された例もあります。

※足湯用なので絶対飲まないで下さい。

 

◆料理にも使える炭酸水◆

天ぷらの衣に、微炭酸水を使用するとサクッと仕上がります。

衣の中に炭酸ガスが入ると熱が加わった時に膨張し衣を押し広げるからです。

※市販の炭酸水を使用すると仕上がりが固くなったり、油がはねやすいので 微炭酸水または気が抜けた炭酸水と使用して下さい。

炭酸水の性質を知り上手く使えば、美容にも健康にもいい。

ダイエット効果を期待しようとするとちょっと大変ですね。

 

お読み頂きありがとうございました。

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