みなさんは一日にどのくらい水分を摂っていますか？ 喉が渇くのは体内が水不足になっているサインといえますが、それほど身体を 動かさず汗をかいていなくても、皮膚や呼吸から水が排出されています。 健康を維持するためにも、一日の … More