①睡眠と安静   睡眠を十分にとることによって風邪のウィルスを退治する抗体を作る能力が上がり回復は早くなります。   厚着や暖房で無理に発汗を促したりせず、適度に部屋を暖かくして、しっかり休みましょう。 &nb … More