【肩こり・腰痛の対策法】

 

◆マッサージの利用◆

自分で揉む・たたくといった回復法が手軽ですが
手の届く範囲が限られているため、なかなか思うようにいきません。

効果を求めるには国家資格を取得した指圧・マッサージサロンを選択しましょう。

 

◆整形外科の受診◆

長く痛みが治まらない場合は、外科病院の受診も一つの方法です。

レントゲンを撮ったり、診察など煩わし さもありますが、頑固なこりの原因を確かめるためにも病院という手段も考えましょう。

 

◆外用薬を使う◆

一般的な湿布や塗るタイプの鎮痛剤などを上手に使い分けましょう。ずっと効くわけではありませんが、一時的に痛みを抑えることができます。

 

◆内服薬を使う◆

活性型ビタミンB12や葉酸などを含んだ内服薬も効果的です。

外用薬が一時的な痛みを抑えるのに対し、内服薬は肩こりの元から効いて、痛みや腫れの元を解消します。

薬剤師または登録販売者に相談すれば、症状にあった内服薬をおすすめしてくれます。どこがどう痛むのかを伝えるのがポイントです。

 

お読み頂きありがとうございました。  

 

 

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アクセスも抜群！22時まで営業しているので、
お仕事帰りやお買い物の 途中など、お気軽にお立ち寄りください☆

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※安全性を考慮して、お受けいただけるのは安定期（16週）以降で産科医師の同意を得てからの施術となります。

 身体の疲れている所や気になる所など、お気軽にご相談下さい。

 

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指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）

〒150-0042
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ノア渋谷903

ご予約 03-6280-7788
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