渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です

冷え性が加速しやすい時期になりました。

今のうちにしっかり解消して秋冬に向けてポカポカな身体を作りましょう。

 

 

【1】身体の中心「おなか＆おしり」を温める！

中心部を温めると全身の血液循環が促進されます。

オフィスではペットボトルに40度くらいのお湯を入れた
簡易湯たんぽで、おなか＆おしりを温めてあげましょう。 

 

【2】自律神経をコントロール

呼吸を意識して副交感神経を活性化させましょう。

鼻から息を吸い口からゆっくり吐きます。

吐く息を次第に長くすると効果的です！

 

【3】硬くなった筋肉をほぐしましょう。

筋トレで鍛えればさらに血流アップ！

マッサージもとても効果的です。 

 

【4】温める食べ物・飲み物で身体の内側からポカポカに

ネギ・ショウガは有名ですが、かぼちゃや栗も血行促進効果があります。

 

是非、試してみて下さい(^^♪

 

 

【渋谷でマッサージなら当店へ】

 

渋谷で愛され11年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技！

肩こり・腰痛・むくみなどでお困りの方におすすめ

渋谷駅徒歩５分　東急ハンズ前

本格マッサージなら当店へ

 

ホットペッパーにクーポン掲載中！

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

 

妊婦さんも安心 マタニティマッサージにも対応！

横向きの施術はもちろん、おなかの大きくなった妊婦さんも
うつ伏せになれる専用クッションもご用意しています♪

 

安定期に入りDrの許可が出た妊婦さんと
赤ちゃんが 少しでも快適に過ごせるためのコースです

 

================================
渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
================================

 

店長Blog一覧へ戻る