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2017年11月08日（水）
【一癒 健康情報】内転筋を鍛える
渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です 太ももスリムトレーニングを紹介します ３秒かけて脚を持ち上げる ↓３秒間キープ ↓床から少し離した位置でストップという流れ これを５～１０回行う ５～ … More
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2017年11月08日（水）
【一癒 健康情報】食べ過ぎたら・・・
渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です 「食べ過ぎた！！」 なんて事は誰にでもある事だと思います これから、忘年会や新年会など、仕事の付き合いもありますし友人とのご飯で、盛り上がりついつい食べ過ぎてしまうこと … More
