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2018年12月22日（土）
【一癒 健康情報】冬至2018
渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です
本日、12月2２日は冬至です。
冬至は、一年で最も日が短い日とされています。
日本では、古来より冬至に柚子湯に入る事が伝統的な習わしとされてます。
血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し風邪の予防になるといい伝えられてます。
冷え性や神経痛、肩こり、腰痛などをやわらげる効果もあり、ある検査では、さら湯(普通のお湯)と、柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べると、４倍の差が出ていたそうです。
ノルアドレナリンは、血管を収縮させる効果のある成分であるから、それだけ血管が拡張していたことが分かります。
また、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣにより、美肌効果もあります。
【正しい柚子湯の作り方】
柚子の果実を５～６個輪切りにして、湯に浮かべる。
皮膚が弱い方は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で、20～30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべて下さい。
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