日常生活で血流をよくすることが肩こり解消のポイント

 

また動くことが少ない人は軽いストレッチで

凝りを和らげることができるので以下を実践してみてください

 

【テレビを見ながら】

 

【1】両肩にそれぞれの手を当てる

【2】肘で円を描くように大きく回す

【3】内回り・外回りで5回ずつ

 

【電車で座れない時に】

 

【1】つり革を掴んでいない手を斜め後ろに伸ばすように体を捻る

【2】つり革の手の方に首を回しあごと肩がくっついたらOK

【3】つり革を持ち換えて同じ動きをする

 

【オフィスで仕事の合間に】

 

【1】姿勢を正して頭を左側に回して首が伸びたと感じたら止める

【2】同じように今度は右に回して同じように気持ちいいところで止める

【3】左右ができたら、上下にも同じように動かす

 

肩こりの悩みに特化した専門店
「渋谷 マッサージ・指圧・マタニティ 一癒（ひとやすみ）」

 

 

国家資格取得者による指圧マッサージで体の深部までじっくり揉みほぐします

 

指圧、マッサージに加えて肩甲骨はがしや筋膜リリースさらに　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アロマオイルで老廃物を流していくサロンオリジナルの施術などがあります　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 渋谷の駆け込み寺”一癒（ひとやすみ）”

ゆったり寛げるプライベート空間で全身の疲れをデトックス

 お客様一人一人の身体に合わせた施術をしっかりとサポートいたします

 是非、オーダーメイドな施術で夢心地を体感してください

 

 お読み頂きありがとうございました。

 

 

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〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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