渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です

赤ちゃんを授かっ時、ママの身体に起こる変化とは！？

ホルモンバランスが妊娠モードに入る為、今までにない状態になります。

それにより、つわり、肌荒れ、便秘、下痢が起こる事も・・・

 これは赤ちゃんが元気な証拠なので、ママが頑張らなきゃいけません！

ただ、どうしてもつわりで食事がうまく取れなかったりして、栄養が偏ることも・・

そんな時は無理に食事を摂るより、栄養価のたっぷり入った酵素ドリンクなどがオススメです！

酵素の力で腸内環境も整えるので、便秘などにも効果的です♪

肌荒れもニキビが出来ても一時的であったり、ホルモンバランスによるものなので

 ニキビ用の化粧品に変えたりせず、たっぷり保湿がおすすめです！

皮膚が敏感でヒリヒリするなどがあれば、低刺激のものにすることはいいと思います♪

そして、だんだんと赤ちゃんが育ちお腹が大きくなり、お腹の皮膚が伸びます。

この、皮膚が伸びる時にたっぷりの保湿が出来ていないと、無理に皮膚が伸び妊娠線の原因となります。

妊娠線は一度出来てしまうとなかなか消すことが難しいです

妊娠線予防には妊娠3カ月頃からお腹、腰、お尻、太もも、胸にはたっぷり保湿クリームを塗ってケアしましょう！

妊娠線はお腹だけではないですからね！

しっかり全身保湿をオススメします

また、産後はホルモンバランスが変わり、毛が抜けやすくなります。

そんな抜け毛対策として、頭皮マッサージがオススメします。

側頭部や後頭部を両手でマッサージをすることで、頭部の血行を良くし、発毛効果に！   簡単にセルフケアも出来ます

また、ミネラルや良質なタンパクをとることも必要です。

身体や心に色々な変化が起きる妊娠ですが、 可愛い赤ちゃんの為にも
長そうであっとゆーまのマタニティライフを楽しく快適に過ごすことが何よりもの美容法です♪

 

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