渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です。

 

 よく、お客様から質問されるのが
「姿勢が悪いから肩凝りになるんでしょうか？」ということ

 実は、それは大正解です！　

 

なぜ姿勢が悪いと肩がこるのでしょう？

 知っておけば自然と姿勢が良くなるかもしれません

 肩凝りになるのは、実は「首の筋肉」  

 

 

肩凝りが辛くなる場所は、肩の上や肩甲骨の内側など 首から肩にかけての筋肉が走っているところです。

 

実はここは首を支える役目を持った筋肉です。
ここに「首根っこ筋」という名前をつけてみましょう。

実は首の前側も凝っている

 

 

耳の後ろから鎖骨にくっついている筋肉を「胸鎖乳突筋」といいます。

首の前側や側面にあるように見えて、実は耳の後ろの方にまで伸びています。

ここも首を支える筋肉ですので、首根っこ筋になります。

姿勢が悪くなると首根っこ筋が疲労です

 

 

頭の重さは体重比で約10％、女性ですと約5キロくらいでしょうか あんがい重たいたいんです。

それを首の骨と「首根っこ筋」で支えることになります。

ところが、頭の位置が前方にずれると、首根っこ筋への負担が大きくなり、疲労してきます。

これが「姿勢が悪くなると肩がこる」ということの正体です。

 

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