渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です

明日、12月2２日は冬至です。

冬至は、一年で最も日が短い日とされています。

日本では、古来より冬至に柚子湯に入る事が伝統的な習わしとされてます。

血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し風邪の予防になるといい伝えられてます。

冷え性や神経痛、肩こり、腰痛などをやわらげる効果もあり、ある検査では、さら湯(普通のお湯)と、柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べると、４倍の差が出ていたそうです。

ノルアドレナリンは、血管を収縮させる効果のある成分であるから、それだけ血管が拡張していたことが分かります。

また、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣにより、美肌効果もあります。

 

 

【正しい柚子湯の作り方】

柚子の果実を５～６個輪切りにして、湯に浮かべる。

皮膚が弱い方は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で、20～30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべて下さい。

 

 

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