「食欲の秋」と言われるように、食べたい欲求が１年でもっとも高まるこの時期

 

＜夏バテの回復＞

夏は発汗や、体内のほてりを押さえるために、ついつい冷たい飲み物ばかり飲んでしまいがちです。そうすると、水分だけでお腹が一杯になってしまったり、冷たい食べ物や飲み物のとりすぎで胃腸が弱ってしまったりと、夏バテの原因に。ですが、秋になると暑さで弱っていた体力が回復し、消化器官も正常の働きを取り戻すので、食欲が戻ってきます。

 

＜味覚の記憶＞

おいしそうな食べ物が目の前にあると、以前食べた味や記憶がよみがえり、食欲中枢が刺激されます。 秋の食べ物がおいしいということを経験上知っているので、旬の食材を目の当たりにすると、自然と食欲が沸いてくるのです。 秋だから食欲大盛になるわけではなく、おいしい秋の食材が、食べたい気持ちを引き起こすのです。

 

＜寒い冬に向けてエネルギー源を確保＞

気温が下がる冬は、体温を一定に保つためにカラダの新陳代謝が高まります。 そのエネルギー源を確保するために、秋になると栄養を溜め込むモードにスイッチが入るのです。 毎年秋から冬にかけて太ってしまう、とお悩みの方は、冬が来る前に運動を習慣化して、代謝を高めておきましょう。

 このように秋に食欲がでるのはちゃんと理由があるのです。

お読み頂きありがとうございました。

＞＞＞『秋のダイエット法』

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