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2015年02月02日（月）
【一癒 健康情報】肩こり・腰痛・神経痛等などのメカニズム
これだけ寒いと肩こり・腰痛・神経痛が多いですね。寒さで筋肉が緊張し、末梢神経が圧迫されていることが原因で症状が起きていことが多 く考えられます。 痛みなどの刺激を伝える末梢神経（知覚神経）は私たちの体の全身に張り巡らされています。 体の隅々へ伸びていく末梢神経は、体の内部から筋肉の間を通って伸びていくものがあります。 これを皮神経と言います。筋肉と筋肉の細い隙間を通るので、筋肉の状態により影響をうけやすいのです。 寒くなると体が縮こまってしまう経験があると思います。その時、体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている皮神経は挟まれてしまい、 圧迫を受け傷つくこともあります。 もともと皮神経などの末梢神経（知覚神経）は痛みなどの刺激を伝えているので、 それ自体が傷つくとそこから痛みなどの刺激が起こり、肩こり・ 腰痛・神経痛を起こしやすくなります。 【ワンポイントアドバイス】寒いときは、カイロなどを肩や腰などにあてて暖かくし、筋肉が緊張しないように注意しましょう。 マッサージをすると緊張した筋肉がゆるみ、血行がよくなって痛みがやわらぎます。 悪い姿勢による慢性症状の場合などにはマッサージが効果的ですが、 ぎっくり腰などの急性の激痛がある場合は、マッサージが適さない場合があります。詳しくは、サロンまでお気軽にご相談下さい。お読み頂きありがとうございました。================================
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