渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です 冷え性に悩まされている女性も多いと思いますが・・・ 「冷え症」と「冷え性」があることを知っていましたか？   冷え性・・・  運動不足・睡眠不足・食生活の乱れ … More

寒い時期はもちろん、そんなに寒くなくてもなぜか手足が冷えてしまう。 そんな辛い「冷え性」に悩まされている方が多いと思います。  冷えの種類はいくつかありますが、本人は手足などに同時に冷えを感じるけれども 他人がさわっても … More

渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です 赤ちゃんを授かっ時、ママの身体に起こる変化とは！？ ホルモンバランスが妊娠モードに入る為、今までにない状態になります。 それにより、つわり、肌荒れ、便秘、下痢が起こる事 … More

 婦妊婦さんに絶対やっておいて頂きたいケアは妊娠線対策！  一度できると年々薄くはなるものの絶対消えません！ お腹が大きくなる前から保湿クリームを塗ってお腹のケアは絶対しておいた方がいいです。 ホルモンバランスの変化で肌 … More

体脂肪率とは 体重のうち体脂肪が何％を占めているかという割合ですかつては体脂肪率が増えやすいのは遺伝といわれていましたが、近年では生活習慣が原因とされ、それを見直すことで体脂肪率を落とすことが可能になると考えられています … More

体脂肪率とは 体重の中の脂肪の割合のことを指します つまり体重の何％が脂肪なのかという割合を知る数値です この場合の「脂肪」とは、皮下脂肪と内臓脂肪の両方を指します 体脂肪は身体の健康を維持していくために、とても大切な役 … More

むくみは多くの女性を悩ませる症状です 特に足は症状が現れやすい部位で、デスクワークや立ち仕事などをすると、どうしてもむくみやすくなります むくみの解消法は様々ですが、むくみの仕組みと解消に効果的な食べ物を紹介します 【む … More

【白湯」とは？】 お水を沸かしただけの「お湯」のこと 自分に合った飲みやすい温度、または、ちょっと熱めのゆるま湯ぐらいの温度の水のことです 白湯はくすりとも呼ばれています 温かい水は、水の分子がバラバラで粒子が細かいため … More

こんな症状で悩んでいませんか？ ・座ったら腰が後ろに張りだしてしまう ・背中が無意識に丸くなってしまう ・頸・・肩の凝りがひどい ・頭が前にいってしまう ・呼吸が吸いにくい時がある   【猫背になると？】 猫背 … More

マッサージや運動、入浴をしても肩こりが少しも改善されない安静にしても日に日に肩こりが悪化するという方 肩こりの影に内臓疾患が潜んでいる可能性があります 肩こりになる内臓疾患の種類や症状について紹介します   【 … More

冷えは万病の元と言われていますが 慢性的な腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があります     冬の寒い時期は体が冷えることで全身の血液循環が悪くなり、 筋肉が硬直することで腰痛が起こりやすくなります … More

  日頃より、指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）をご利用頂きありがとうございます。   この度、一癒（ひとやすみ）は、１０周年を迎えることができました。   これまで数え切れないほど沢山の方にお世話になりました。   沢 … More

食べたり、呑んだりの機会も多いお正月 ちょっと気を抜くと・・・ 『あれれ、なんだかボディラインが・・・（T＿T）』 そんな事にならないように！！ お正月太り解消の筋力アップ！！ でも、いきなりジョギングやジムに通うのは難 … More

お正月太りにはいくつかのパターンがあります。 ◆その１◆：食べ過ぎ お正月はついつい、暴飲暴食をしてしまい、普段よりカロリーオーバーになる事がほとんどです。 そのため、お正月明けは『朝・昼・夜』と3食規則正しい食生活を心 … More

今日は「七草粥」を食べる日ですね 皆さんは食べてきましたか！？ 七草粥の七草、皆様覚えていますか！？ 芹（せり）薺（なずな）御形（ごぎょう）繁縷（はこべら） 仏の座（ほとけのざ）菘（すずな）蘿蔔（すずしろ）     七草 … More

  先着１００名のお客様に干支あめを（おみくじ入り）プレゼント   皆様のご来店、お待ちしております。   ホットペッパーにクーポン掲載中！ ２４時間ネット予約はこちらから口コミ投稿すると次回来店時に10分サー … More

本年もご来店、誠にありがとうございました。 201７年も、皆様にとって素敵な一年となりますよう、お祈り申し上げます。 それでは、皆さま、良いお年をお迎えくださいませ。 新年は、１／４(水)から営業いたしますので、宜しくお … More

 【ゆず湯の効果・効能】 「冬至」に柚子に入るのでしょうか？ この時期柚子がとれるのは理由の一つに挙げられますが、柚子湯の効能と日本人のちょっとした言葉遊びにも理由があるようです。 柚子湯には、保温・保湿効果があるだけで … More

12月21日は冬至です。 冬至は、一年で最も日が短い日とされています。 日本では、古来より冬至に柚子湯に入る事が伝統的な習わしとされてます。 血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し風邪の予 … More

明日、12月21日は冬至です。 冬至は、1年で最も日が短い日とされています。   日本では、冬至の日にかぼちゃを食べると風邪をひかない。   「ん」のつくものを食べ、「運」を呼び込む発想から「南京＝かぼちゃ」は、運盛りの … More